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GEFÜHLT WIE NEUGEBOREN MIT AYURVEDA & YOGA auf Gut Hoykenkamp

LASS DICH VON UNS VERWÖHNEN UND GENIEßE ES, DASS DU DICH UM NICHTS KÜMMERN MUSST!

Durchatmen, loslassen, Kraft tanken, lernen, heilen, lecker essen, die Seele baumeln lassen. Gönne dir deine „ME-TIME“ im schönen oldenburgischen Land (Oldenburg in Oldenburg).

Neben ganz viel Yoga und leckerem ayurvedischem Essen,  zeigen wir dir an diesem Wochenende einen Weg zur positiven Veränderung deines Stoffwechsels, der nicht bei Essensver- und Bewegungsgeboten beginnt, sondern wir starten gemeinsam mit ganz einfachen Umstellungen, die die Verdauungsorgane und Körperfunktionen verändern und dennoch ganz leicht auch für dich im Alltag umzusetzen sind.  Neben einer stoffwechselverändernden Ernährung, lernst du wie du mit Trockenmassagen die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen befreist und wie du deinem Körper damit hilfst ,die Giftstoffe besser auszuscheiden und das Lymphsystem anzuregen. Mit Yoga trainieren wir den Körper auf sanfte Weise, regen den Stoffwechsel an und stärken deinen Geist. Mit Meditationen und Pranayamaübungen reinigen wir uns auf mentaler Ebene.

Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit sich an diesem Wochenende mit einer Ayurveda Massage** von Wiebke verwöhnen zu lassen.

Bitte rechtzeitig anmelden, die Termine sind begrenzt.
Dein Retreat beginnt am Freitag um 15.30h und endet am Sonntag nach einem köstlichen Mittagessen gegen 14.00h.
Massagetermine sind danach noch möglich.

Wir freuen uns auf euch:

Wiebke Abel (Heilpraktikerin für Ayurveda, Körpertherapeutin),
www.svasthya.de

 

Nicole Graeber
(Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach)

 

 

 

Wir wohnen im liebevoll restaurierten Seminarhaus inmitten der wundervollen Natur der oldenburgischen Landschaft. Die beschauliche und ruhige Atmosphäre des Seminarhauses, die köstliche ayurvedische (vegetarische) Küche und die wunderschöne Natur  bieten dir einen passenden Rahmen, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.

Teilnehmer: max.10 – mindestens 5

Kosten

  • Unterbringung im Einzelzimmer mit eigenem Bad: 390€
  • Unterbringung im Doppelzimmer: 290 – 330€
  • Seidenhandschuhe und / oder Energiebürste für die ayurvedische Trockenmassage (Garshan) : 15€ pro Stück
  • Wäschepaket bei Bedarf: 18€

Der Preis beinhaltet:

  • 3 Tage Yoga und Ayurveda Praxis
  • 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
    Bettbezüge und Handtücher sind mitzubringen. Auf Wunsch können Bettwäsche und Handtücher gestellt werden.
  • ayurvedisch-vegetarische Vollverpflegung, frisch gekocht von Wiebke und mir
  • ein Küchenmodul wo wir gemeinsam Stoffwechseltee, eine leckere Currymischung und einen Powersaft herstellen.
  • Ayurveda – Handout „Yogisch-Ayurvedisches Stoffwechsel-Power-Programm“ u.a. allgemeine Informationen zur Ayurvedischen Heilkunst angepasst an unseren modernen Lebensstil, warum ein gesunder Darm und ein gesundes Verdauungsfeuer (Agni) wichtig für dein Wohlbefinden sind, Rezepte und Abläufe für die Stoffwechselkur zu Hause.
  • Garshan Massageanleitung
  • Q&A Runden und Wissentransfer nach jeder Mahlzeit
  • Massagegutschein im Wert von 20€. Einlösbar bei Wiebke direkt am Retreatwochenende oder innerhalb von 3 Monaten in ihrer Praxis .

** – EnergieBalance Abhyanga ist nicht im Preis enthalten und kann separat gebucht werden.

 

Corona-Abstände können so gut eingehalten werden. Das Seminarhaus ist neben dem Auto gut mit der Bahn zu erreichen.

Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene willkommen

Anmeldung
Zur Anmeldung und bei Fragen erreichst du uns wie folgt:

Wiebke Abel: +49 179 2136481 oder per Mail: info@svasthya.de

Wiebke kennt das Gutshaus sehr gut und kann dich sehr detailliert hinsichtlich deiner Zimmerwahl beraten!

Nicole Graeber:  +49 1609 308 32 33 oder per Mail: yoga@nicole-graeber.de

  

 

 

Vorläufige Planung *:
Anreise: Freitag, 27.11.2020 ab 15.30 Uhr

ab 15:30: Zeit zum Ankommen und Teetrinken (natürlich mit Gebäck)
17.00: Get together im Yoga-Raum: Info zum Ablauf, Verteilung der Handouts
mit anschließender Yoga Praxis
19.00: Abendessen
20.30: Pranayama und Abend-Meditation

Samstag, 28.11.2020
Trockenmassage mit Seidenhandschuhen oder Energiebürste

7.30: Anleitung und Information zur morgendlichen Selbstmassage mit Seidenhandschuhen oder Energiebürste
8.00: leichtes Frühstück
10.30: Yoga Praxis
12.30 Mittagessen
Freie Zeit für: Massage, Müßiggang
16.00 Küchenmodul
17.00 Yoga Praxis
19.00: Abendessen
20.30 Mantra – Abend vorm Kamin

Sonntag, 29.11.2020 .
7.30 Raum für stille Meditation
8.00: leichtes Frühstück
09.30:Outdoor-Pranayama und Indoor-Yoga Praxis
12.30: Mittagessen
Q&A nach dem Mittagessen
ab 14 Uhr Abreise oder Massagetermine möglich

*Die Teilnahme an den Angeboten ist freiwillig.

 

Drei Pfade hat der Mensch in sich, in denen sich sein Leben tätigt: die Seele, den Leib und die Sinne.

Hildegard von Bingen