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Starte vital und kraftvoll in das Frühjahr – die kleine Detox-Reinigungskur ohne zu hungern

Gerade jetzt in der Übergangszeit von Winter zum Frühling empfiehlt Ayurveda eine kleine Reinigungskur, auch genannt Detox , Entlastungskur oder Entschlackungskur. Egal, wie du es nennen magst, wichtig ist, dass du regelmäßig entgiftest und den Körper und deinen Geist reinigst. Beim Detox, also der natürlichen Entgiftung und Reinigung, hilfst du dem Körper abgelagerte schädliche Stoffe wieder auszuscheiden und dein Körper gewinnt neue Vitalität und Leichtigkeit.

Wenn du an diesem Workshop teilnimmst, bekommst du:

• Eine Detox – Yogapraxis.
• Eine Meditation (auch als Audio für zu Hause).
• Eine Einführung in den Reinigungsatem Kapalabhati.
• Für deine tägliche Praxis – ein Booster-Programm zur Aktivierung des Stoffwechsels.
• Achtsame Rituale und Wellness-Tools.
• Infos zur Verdauung und deinem Stoffwechsel.
• Tipps, wie du die Flamme des Stoffwechsels entfachst und nähren kannst.
• Eine Übersicht der ayurvedischen Reinigungskuren inkl. Tipps für eine Ayurveda Detox & Beauty Kur für zu Hause.
• Gemeinsames Kochen der ayurvedischen „Fastenspeise“.

Falls du noch Fragen hast oder dir einen Platz sichern möchtest erreichst du mich:

per Mail an yoga@nicole-graeber.de
per Telefon unter 01609 308 32 33
oder via Kontaktformular auf meiner Homepage unter „Über Dich und über Mich“

Ich freue mich auf dich und sende liebste Grüße
Nicole

weitere Termine der Woman circle Yoga und Ayurveda Module:
Modul 3 – 26. April 2020: Ernährung im Ayurveda – Du bist, was du isst….und verdaust.
Modul 4 – 6. Juni 2020: Gesunde Lebensführung und Prävention im Ayurveda
Modul 5 – 5. September 2020: Regeneration von Psyche und Körper
Modul 6 – 7. November 2020: Achtsam kochen mit Ayurveda

P.S. Hier schon mal ein Rezept für einen

DETOX-POWER TEE

Zutaten
• 1 1/4 Liter Wasser
• 1/2 TL Koriandersamen
• 1/2 TL Kreuzkümmelsamen
• 1/2 TL Fenchelsamen
• 2 cm langes Stück Ingwerknolle in Bio-Qualität

Zubereitung
Step 1: Wasser in einen Topf füllen. Gewürze und frischen Ingwer hinzufügen und alles 10-15 Minuten kochen lassen, je nachdem, wie intensiv der Geschmack des Tees sein soll.
Step 2: Schütte das Wasser durch ein Sieb in eine Thermoskanne

Dieser Detoxtee ist leicht gemacht und unterstützt den Körper bei der Entgiftung und Reinigung. Die Zutaten wirken stoffwechselanregend und verdauungsfördernd. Fenchelsamen beschleunigen z.B. die Magen-Darm-Tätigkeit, wirken anregend auf die Magensaftbildung, entkrampfend, sekretlösend und fördern den Selbstreinigungsmechanismus der Atemwege. Koriandersamen wirken ebenfalls leicht entkrampfend auf den Magen-Darm-Bereich und helfen sehr gut bei schlechtem Appetit und Verdauungsbeschwerden, verbunden mit Blähungen und Völlegefühl.

Quelle: https://wildandveda.com/rezepte/detox-power-tee/