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Sich besinnen, zu sich kommen, entspannen.

Die vielgepriesene Gedankenruhe ist im Alltag eine Herausforderung der besonderen Art. Dennoch versuchen wir uns immer wieder ruhige Momente zu erschaffen, doch so absichtsvoll unsere Pläne auch sind, das Leben kommt uns oft dazwischen. Mit dieser sanften Yin-Praxis kannst du abschalten und zu dir kommen.

Die Yin Yoga Asanas werden lange gehalten und der Fokus liegt auf dem Loslassen, Hineinsinken, Hineindehnen.

Unterstützt werden einige Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt).

Ich würde mich freuen, wenn du Lust hast dabei zu sein.
Anmeldung erwünscht, die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 begrenzt.

Ablauf:

Meditation und Atemübung  –  Zeit zum Ankommen

Asanas mit und ohne Foam-Roller

Savasana  –  die Endentspannung

Yoga-Eqipment:
Matten, Decken und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Ebenso wie Tee und Wasser.

Ort: LEBÄnGEG, Saseler Bogen 6
Uhrzeit: 19.30 bis 21.30 Uhr

Kosten: 22€,

Ich freue mich auf dich!
Von Herz zu Herz ❦– ❦

Nicole

 

Du erreichst mich:

per Mail an yoga@nicole-graeber.de

per Telefon unter 01609 308 32 33

oder via Kontaktformular auf meiner Homepage unter „Über Dich und über Mich“