Raus aus der Stressfalle mit Yoga und Ayuveda

be happy – not perfect –

GLÜCKLICH UND GESUND MIT AYURVEDA & YOGA

Hier schon mal ein Vorgucker, was dich an diesem Tag erwartet:

Regeneration von Psyche und Körper

• Mindul Yogaclass
• Ungleichgewichte erkennen und behandeln
• Die Transformationszeit der Frau
• Die wichtigsten ayurvedischen Heilpflanzen
• Ayurvedische Snacks

…weitere Infos folgen asap.

Du möchtest dir schon jetzt einen Platz sichern, dann erreichst du mich am Besten auf diesen Kanälen:

per Mail an yoga@nicole-graeber.de

per Telefon unter 01609 308 32 33

oder via Kontaktformular

 Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Zeit.

Von Herzen

Nicole

YIN YOGA Special: Für eine bessere Selbstwahrnehmung (ausgebucht – Warteliste möglich)

Yin Yoga für eine bessere Selbstwahrnehmung

–  Atmen, loslassen, entspannen.

Mit dieser Yin Yoga Sequenz wirst du in nur kurzer Zeit entschleunigen, loslassen, entspannen und zur dir selbst kommen. Du wirst lernen, den Atem frei fließen zu lassen und dich immer mehr in die Asanas hinein entspannen. Auf diese Weise findest du zu innerer Ruhe und Verspannungen werden sanft gelöst.
Unterstützt werden einige Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt).

Tauche ein in diese tiefe Qualität der Ruhe, die im Yin Yoga fast von ganz allein entsteht,

Ich würde mich freuen, wenn du Lust hast dabei zu sein.
Anmeldung erwünscht, die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 begrenzt.

Ablauf

Meditation und Atemübung  –  Zeit zum Ankommen

Asanas mit und ohne Foam-Roller

Shavasana  –  die Endentspannung

 

Kosten :  20€

Bei Interesse bitte anmelden unter: yoga@nicole-graeber.de

Ich freue mich auf dich!
Von Herz zu Herz ❦– ❦

Nicole

 

Du erreichst mich:

per Mail an yoga@nicole-graeber.de

per Telefon unter 01609 308 32 33

oder via Kontaktformular auf meiner Homepage unter „Über Dich und über Mich“

  • Woman Circle

Yoga und Ayurveda für die Frau | Zeit für dich

Gesunde Lebensführung und Prävention im Ayurveda beginnt damit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und ganz bewusste Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen.

Gönne dir eine kleine Auszeit mit ganz viel Yoga und Themen, die dein Leben bereichern. Du bekommst von mir Tipps, die du einfach in dein Leben integrieren kannst und du wirst sehen, wie leicht es sein darf, alten Ballast abzuwerfen und Gewohnheiten zu verändern.

Du lernst den Weg der kleinen Schritte, der wirklich einfach ist, dir aber viel Freude und Leichtigkeit ein dein Leben bringen wird.
be happy – not perfect –

Hier schon mal ein Vorgucker, was dich an diesem Tag erwartet:

• Mindful Yogaclass
• Die individuelle Konstitution
• Gesundheitsförderliche Tagesabläufe
• kleine Yogapausen für den Alltag & Achtsamkeitsübungen
• Leben im Wandel der Jahreszeiten
• Detox und Beauty Tipps
• Ayurvedische Snacks