Die Rauhnächte – 13 Wünsche für das neue Jahr
Die Rauhnächte, die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Sie beginnen in der Nacht vom 24. auf 25. Dezember und enden in der Nacht vom 5. Januar auf den 6. Januar, jeweils von 0:00 bis 24:00 Uhr. Anmerkung: In anderen Überlieferungen beginnen die Rauhnächte bereits am Tag der Wintersonnenwende, also am 21. Dezember. Du wählst 13 Wünsche für das neue Jahr. 13 Wünsche, die dir besonders am Herzen liegen. Diese schreibst du auf. Wichtig dabei ist, dass [...]
Meditation zur Wintersonnenwende (Anleitung)
Herzlich Willkommen zu dieser Wintersonnenwende Meditation. Begib dich in eine für dich bequeme Position. Schließe deine Augen sanft. Atme langsam ein und aus. Spüre wie dein Atem ganz weich und sanft in deinem eigenen Rhythmus fließt Mit jedem Atemzug wirst du entspannter. Jeder Atemzug bringt dich zurück zu dir selbst. Sinke tief in die Entspannung. Bringe deine Absicht zum Ausdruck, diese Meditation als Werkzeug zu verwenden, um zum Wohle aller Wesen eine Wende einzuleiten. Du kannst dir auch vorsstellen, [...]
Good – Karma – Spendenyoga
Ihr Lieben, wir erleben gerade, dass wir näher zusammen rücken, uns gegenseitig halten und dass das (goldene) Netz der Verbundenheit gewoben wird und uns nicht nur miteinander verbindet, sondern auch auffängt, wenn wir Halt und Hilfe brauchen. Wir wachsen zur Menschenfamilie zusammen und da kam mir die Idee, dass wir auch in diesem Jahr Menschen unterstützen sollten, die unsere finanzielle Hilfe brauchen. Daher werde ich Yogastunden für einen guten Zweck anbieten und habe mir zwei Projekte ausgesucht, die mir [...]
Inspiration für den November
Der November ist ein Monat für den Rückzug, Reflexion und der Innenschau. Es geht nun darum, dass du wieder lernst, dich selber in den Mittelpunkt in deinem Leben zu stellen um zu erkennen, was du brauchst. Es ist eine Zeit des Rückzugs. Nicht nur die Natur zieht sich zurück, sondern auch für uns Menschen ist es eine Zeit, in der wir reflektieren, was war und uns darauf vorbereiten, was kommen wird. Frage dich immer: „Tut es mir gut, was [...]
Empfehlungen für den Herbst
Sharada Ritu - der Herbst vom 22. August bis 21. Oktober Willkommen im Herbst mit seiner Vielfalt und Intensität. Diese Zeit liefert uns nicht nur ein traumhaftes Farbspektakel, sondern auch eine Vielfalt an regionalen frischen Produkten. Die Luft wird wieder klarer und kann deinen Körper und Geist erfrischen. Der Herbst schenkt dir Vitaltität und Stärke und ist eine ideale Zeit um Kraft für den Winter zu tanken, denn: Dein Agni brennt gut. Dein Vata wird angeregt und dein Pitta [...]
Ayurveda Beauty Lifestyle Tipps
Trinke Ingwerwasser Ingwer ist eines der wichtigsten Heilgewürze des Ayurveda. Ideal ist es, jeden Tag vor dem Essen frischen Ingwer zu essen, denn Ingwer verbessert die Verdauung. Darüber hinaus unterstützt Ingwer die Aufnahme von Nährstoffen und den Transport dieser zu den gewünschten Körpergeweben. Zudem wirkt Ingwer reinigend auf die Kanäle im Körper, was für schöne Haut und glänzende Haar wesentlich ist. Wer nicht vor jeden Essen Ingwer reiben und essen möchte, kann über den Tag verteilt Ingwertee trinken. Zubereitung: Es [...]