Ayurveda Beauty Lifestyle Tipps
Trinke Ingwerwasser Ingwer ist eines der wichtigsten Heilgewürze des Ayurveda. Ideal ist es, jeden Tag vor dem Essen frischen Ingwer zu essen, denn Ingwer verbessert die Verdauung. Darüber hinaus unterstützt Ingwer die Aufnahme von Nährstoffen und den Transport dieser zu den gewünschten Körpergeweben. Zudem wirkt Ingwer reinigend auf die Kanäle im Körper, was für schöne Haut und glänzende Haar wesentlich ist. Wer nicht vor jeden Essen Ingwer reiben und essen möchte, kann über den Tag verteilt Ingwertee trinken. Zubereitung: Es [...]
Dein Detox – Entlastungstag mit Yoga und Ayurveda
Der Wechsel der Jahreszeit verändert auch die Aktivität der Doshas in unserem Körper. Damit du deinen Körper wie jetzt vom Sommer auf den Herbst optimal vorbereitest, solltest du aufräumen und deinen Körper mit frische Energie versorgen. Im Sommer ist unser Verdauungsfeuer (agni) niedrig, denn die äußere Hitze bezwingt das innere Verdauungsfeuer, manche leiden unter Appetitlosigkeit und dennoch fällt es vielen schwer, Gewohnheiten an die geänderten Rahmenbedingungen anzupassen. Wir leben über unsere Verhältnisse und sind zum Ende des Sommers hin ausgelaugt [...]
Jahreszeitliche Empfehlungen im Ayurveda – DER SPÄTSOMMER
Spätsommer - Varsha Ritu Zeitraum: 22. Juni bis 21. August Agni: ist eher schwach und freut sich über Unterstützung Dosha: (hohes) Pitta Herrlich, endlich ist der Sommer da. Aber für so manch einen von uns, ist es auch schon ein wenig zu viel an Hitze, denn diese sommerliche Wärme erhöht das Pitta-Dosha, das aus den Elementen Feuer und Wasser besteht. Der Einfluss der Hitze (Pitta) schwächt viele Menschen tagsüber, es fehlt an Energie und Leistungsfähigkeit und erst abends bei [...]
Yoga tut so gut, aber warum eigentlich?
Hast du dich mal gefragt, warum Yoga dir so gut tut? Und wunderst du dich manchmal, dass du den Weg auf deine Matte trotzdem nicht geschafft hast? Ich möchte dich heute motivieren, Yoga täglich in dein Leben zu integrieren und teile hier mit dir, was meine Yogis und Yoginis mir in den letzten Tagen auf diese Frage geanwortet haben: Sie fühlen sich stark, bringen die Gedanken zur Ruhe, halten sich gesund, erfrischen Geist und Körper, fühlen sich leicht, lieben [...]
Die Vision deines Lebens
Bist du auch mit guten Vorsätzen ins neue Jahrzehnt gestartet? Wie sahen deine Pläne Anfang des Jahres aus? Ich habe im Januar 2020 dieses Visionboard erstellt und bin fasziniert, was seit dem mit mir passiert ist. So viele Veränderungen in so kurzer Zeit, da muss die Seele erstmal hinterher kommen. Ein Beispiel: ich wollte nie Onlinekurse machen, im Gegenteil, ich habe mich bewusst für Formate entschieden, wo ich die Menschen physisch vor Ort habe. Doch die Zeiten haben sich [...]
Heute schon gekackt?
Die (Marketing-)Welt da draußen spricht so oft von den Doshas. Ich finde es viel wichtiger, dass wir hier mal über deine Verdauung und dein Verdauungsfeuer reden. Ja, ich gebe zu, das ist nicht so sexy, dafür aber gesundheitsfördernd. Denn ein gutes Agni ist meines Erachtens der Schlüssel zur Gesundheit und macht vieles im Hinblick auf dein Ernährungsverhalten auch einfacher. Wenn du deine Ernährung auf deine Verdauung ausrichtest, warm, regelmäßig und leicht verdaulich ist, dann bist du schon auf der [...]