• Ruhe und Gelassenheit am See

Zeit der Wende – eine Ode an die Freude von Beate Lambert

Diese Zeilen sind wo wunderbar, als wären sie genau für diese Zeit jetzt geschrieben. Ein großes Dankeschön für dieses Werk gebührt der Sängerin Beate Lambert und nicht Schiller*. Sie hat ein Lied mit dem Namen "Ode an die Freude" geschrieben, in dem sie Zitate von Schiller verwendet. Sie singt es schon seit Jahren und passt es immer wieder dem Zeitgeist an. Und dies ist die aktuellste Version, die gerade viral die Menschen verbindet und unsere Herzen berührt.   Zeit der [...]

Wärmender Wintersalat mit Rote Bete

Ich weiß ja nicht, wie es euch geht, aber mir ist der Winter zu warm und im Gegensatz zum letzten Winter habe ich großen Appetit auf Rohkost. Grüne Salate sind laut Ayurveda wegen ihrer kühlenden und bitteren Eigenschaften ja eigentlich im Winter nicht angesagt, aber selbst die landen im Moment am Mittag noch auf meinem Teller. Zugegeben nicht im Übermaß , denn sie könnten mich dann Kälteanfälliger machen. Aber solange ich im T-Shirt am Mittagstisch sitze, mache ich mir darüber [...]

  • Wünsche für das neue Jahr

Die Rauhnächte – 13 Wünsche für das neue Jahr

Die Rauhnächte, die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Sie beginnen in der Nacht vom 24. auf 25. Dezember und enden in der Nacht vom 5. Januar auf den 6. Januar, jeweils von 0:00 bis 24:00 Uhr. Anmerkung: In anderen Überlieferungen beginnen die Rauhnächte bereits am Tag der Wintersonnenwende, also am 21. Dezember. Du wählst 13 Wünsche für das neue Jahr. 13 Wünsche, die dir besonders am Herzen liegen. Diese schreibst du auf. Wichtig dabei ist, dass [...]

  • Frieden beginnt in dir

Meditation zur Wintersonnenwende (Anleitung)

Herzlich Willkommen zu dieser Wintersonnenwende Meditation. Begib dich in eine für dich bequeme Position. Schließe deine Augen sanft. Atme langsam ein und aus. Spüre wie dein Atem ganz weich und sanft in deinem eigenen Rhythmus fließt Mit jedem Atemzug wirst du entspannter. Jeder Atemzug bringt dich zurück zu dir selbst. Sinke tief in die Entspannung. Bringe deine Absicht zum Ausdruck, diese Meditation als Werkzeug zu verwenden, um zum Wohle aller Wesen eine Wende einzuleiten. Du kannst dir auch vorsstellen, [...]

  • Liebe

Good – Karma – Spendenyoga

Ihr Lieben, wir erleben gerade, dass wir näher zusammen rücken, uns gegenseitig halten und dass das (goldene) Netz der Verbundenheit gewoben wird und uns nicht nur miteinander verbindet, sondern auch auffängt, wenn wir Halt und Hilfe brauchen. Wir wachsen zur Menschenfamilie zusammen und da kam mir die Idee, dass  wir auch in diesem Jahr Menschen unterstützen sollten, die unsere finanzielle Hilfe brauchen. Daher werde ich Yogastunden für einen guten Zweck anbieten und habe mir zwei Projekte ausgesucht, die mir [...]

  • Kraftquelle Leben

Inspiration für den November

Der November ist ein Monat für den Rückzug, Reflexion und der Innenschau. Es geht nun darum, dass du wieder lernst, dich selber in den Mittelpunkt in deinem Leben zu stellen um zu erkennen, was du brauchst. Es ist eine Zeit des Rückzugs. Nicht nur die Natur zieht sich zurück, sondern auch für uns Menschen ist es eine Zeit, in der wir reflektieren, was war und uns darauf vorbereiten, was kommen wird. Frage dich immer: „Tut es mir gut, was [...]