Erdung und Balance mit dem Omega-Chakra inkl. Meditationsanleitung
Das Omega-Chakra ist ein weniger bekanntes Energiezentrum, das zwischen den Knien verortet ist. Es gilt als das „Spiegelchakra“ zum Seelensternchakra, welches etwa 30 cm über dem Kronenchakra schwebt. Während das Seelensternchakra nach oben hin in den kosmischen Bereich und das spirituelle „Höhere Selbst“ führt, verbindet das Omega-Chakra die körperliche und energetische Ebene des Menschen mit der Erde und der physischen Realität. Es bildet eine Art „energetischen Anker“, der uns nicht nur erdet, sondern uns auch als Verbindungspunkt zur Erdenergie dient. [...]
Manas und Buddhi: Der Geist im Ayurveda und Yoga einfach erklärt
In der ayurvedischen und yogischen Philosophie spielen die Begriffe Manas und Buddhi eine zentrale Rolle. Sie beschreiben, wie unser Geist funktioniert und wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen und verstehen. Wenn wir diese Konzepte verstehen, fällt es uns leichter, mit Stress, Ablenkung und Entscheidungen umzugehen. Hier erfährst du, was Manas und Buddhi bedeuten und wie sie dir im Alltag helfen können. Was ist Manas? – Der „Alltagsgeist“ oder das „Denkorgan“ Manas beschreibt den Teil unseres Geistes, der Eindrücke [...]
Yin Yoga mit den Elementen: Feuer, Wasser, Erde, Luft und Licht
Für eine 120-minütige Yin Yoga Sequenz mit dem Thema "Elemente" (Feuer, Wasser, Erde, Luft und Licht) habe ich dir eine Praxis zusammengestellt, die sowohl das physische als auch das energetische Gleichgewicht jedes Elements fördert. Jede Pose wird etwa 3-5 Minuten gehalten, je nach deiner persönlichen Praxis. Die lange Haltezeit erlaubt es dir, tiefer in die Pose zu sinken, das Bindegewebe zu dehnen und die Energie der Elemente in dir zu aktivieren. Wenn du weniger Zeit hast, dann kannst du die [...]
vier Elemente – Erde, Wasser, Feuer und Luft
In der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) spielen die vier Elemente – Erde, Wasser, Feuer und Luft – eine zentrale Rolle in der Beschreibung von Gesundheit und Krankheit. Diese Elemente sind als grundlegende Prinzipien zu verstehen, die sowohl in der Natur als auch im menschlichen Körper wirken. Ein Gleichgewicht dieser Elemente ist essenziell für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Hier ist eine bodenständige Erklärung: 1. Erde – Struktur und Stabilität Körperlich: Die Erde steht für alles Feste und Stabile im Körper, wie [...]
Erzengelpaare und die Elemente: Ihre Botschaften und Energien helfen uns, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Hallo du wundervolle Seele, als ich meinen Yin Yoga Abend zum Thema Elemente kreiert habe, kam mir der Gedanke, die Elemente aus einer neuen, tiefergehenden Perspektive zu betrachten. Für mich ist das eine Perspektive des Fühlens, aus einer tiefen Verbindung zur geistigen Welt heraus. Dabei nutze ich die Energien der Erzengel. Vielleicht kannst du mit dem Thema Engel nicht so viel anfangen, aber ich lade dich ein, trotzdem weiterzulesen. Lass dich von den Inhalten inspirieren und nicht von den Namen [...]
Meine Reise zur Inneren Stimme durch Yoga: Eine persönliche Erfahrung
Als ich noch im Verlags- und Medienbereich gearbeitet habe, beschrieben meine Kollegen mich gerne als Fels in der Brandung. Ich habe stets meinen festen Stand bewahrt, während das Leben um mich herum wie eine stürmische See tobte. Die Anforderungen des Alltags konnte ich gut wuppen, doch trotz meiner scheinbaren Unerschütterlichkeit spürte ich, dass da noch etwas Tieferes auf mich wartete - eine verborgene Quelle der Weisheit und des inneren Friedens. Inmitten des Trubels des modernen Lebens sehnte ich mich [...]