In dieser Sequenz geht es um Umkehr und Einkehr. Die Übungen helfen dir den Widerstand gegen den Fluss des Lebens aufzulösen und Veränderungen anzunehmen.

Für deinen Frischekick am Morgen und einen vitalen Start in den Tag.

Für einen weiteren Frischekick am Morgen.

In dieser Yin-Yoga Sequenz kannst du die Stille fühlen und erleben.

Wenn du diese Sequenz übst, aktivierst du deine Wirbelsäule und schickst deine Energie bis in jede Zelle deines Körpers. Du verteilst deine Lebensenergie, fühlst dich frisch, aktiv, gelockert und irgendwie ein bisschen schöner als vorher.