• Kraftquelle Leben

Inspiration für den November

Der November ist ein Monat für den Rückzug, Reflexion und der Innenschau. Es geht nun darum, dass du wieder lernst, dich selber in den Mittelpunkt in deinem Leben zu stellen um zu erkennen, was du brauchst. Es ist eine Zeit des Rückzugs. Nicht nur die Natur zieht sich zurück, sondern auch für uns Menschen ist es eine Zeit, in der wir reflektieren, was war und uns darauf vorbereiten, was kommen wird. Frage dich immer: „Tut es mir gut, was [...]

  • Leben heißt Veränderung

Empfehlungen für den Herbst

Sharada Ritu - der Herbst vom 22. August bis 21. Oktober Willkommen im Herbst mit seiner Vielfalt und Intensität. Diese Zeit liefert uns nicht nur ein traumhaftes Farbspektakel, sondern auch eine Vielfalt an regionalen frischen Produkten. Die Luft wird wieder klarer und kann deinen Körper und Geist erfrischen. Der Herbst schenkt dir Vitaltität und Stärke und ist eine ideale Zeit um Kraft für den Winter zu tanken, denn: Dein Agni brennt gut. Dein Vata wird angeregt und dein Pitta [...]

  • Es tun.

Ayurveda Beauty Lifestyle Tipps

Trinke Ingwerwasser Ingwer ist eines der wichtigsten Heilgewürze des Ayurveda. Ideal ist es, jeden Tag vor dem Essen frischen Ingwer zu essen, denn Ingwer verbessert die Verdauung. Darüber hinaus unterstützt Ingwer die Aufnahme von Nährstoffen und den Transport dieser zu den gewünschten Körpergeweben. Zudem wirkt Ingwer reinigend auf die Kanäle im Körper, was für schöne Haut und glänzende Haar wesentlich ist. Wer nicht vor jeden Essen Ingwer reiben und essen möchte, kann über den Tag verteilt Ingwertee trinken. Zubereitung:  Es [...]

  • Entschlackungstag

Dein Detox – Entlastungstag mit Yoga und Ayurveda

Der Wechsel der Jahreszeit verändert auch die Aktivität der Doshas in unserem Körper. Damit du deinen Körper wie jetzt vom Sommer auf den Herbst optimal vorbereitest, solltest du aufräumen und deinen Körper mit frische Energie versorgen. Im Sommer ist unser Verdauungsfeuer (agni) niedrig, denn die äußere Hitze bezwingt das innere Verdauungsfeuer, manche leiden unter Appetitlosigkeit und dennoch fällt es vielen schwer, Gewohnheiten an die geänderten Rahmenbedingungen anzupassen. Wir leben über unsere Verhältnisse und sind zum Ende des Sommers hin ausgelaugt [...]

Jahreszeitliche Empfehlungen im Ayurveda – DER SPÄTSOMMER

Spätsommer - Varsha Ritu Zeitraum: 22. Juni bis 21. August Agni: ist eher schwach und freut sich über Unterstützung Dosha: (hohes) Pitta Herrlich, endlich ist der Sommer da. Aber für so manch einen von uns, ist es auch schon ein wenig zu viel an Hitze, denn diese sommerliche Wärme erhöht das Pitta-Dosha, das aus den Elementen Feuer und Wasser besteht. Der Einfluss der Hitze (Pitta) schwächt viele Menschen tagsüber, es fehlt an Energie und Leistungsfähigkeit und erst abends bei [...]

  • Vertraue in dein Leben

Yoga tut so gut, aber warum eigentlich?

Hast du dich mal gefragt, warum Yoga dir so gut tut? Und wunderst du dich manchmal, dass du den Weg auf deine Matte trotzdem nicht geschafft hast? Ich möchte dich heute motivieren, Yoga täglich in dein Leben zu integrieren und teile hier mit dir, was meine Yogis und Yoginis mir in den letzten Tagen auf diese Frage geanwortet haben: Sie fühlen sich stark, bringen die Gedanken zur Ruhe, halten sich gesund, erfrischen Geist und Körper, fühlen sich leicht, lieben [...]