Ayurvedisches Kochen im Einklang mit den Jahreszeiten
Die ayurvedische Küche ist nicht nur eine Kunst des Würzens, sondern auch eine Kunst des Timings. Im Ayurveda betrachtet man die Natur als einen sich ständig verändernden Zyklus, der sich in den Jahreszeiten widerspiegelt. Um unsere Gesundheit zu fördern und unser inneres Gleichgewicht zu bewahren, ist es im Ayurveda entscheidend, die Ernährung den spezifischen Anforderungen jeder Jahreszeit anzupassen. Frühling: Kapha-Balance Mit dem Frühling erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf. Kapha, das dosha, das mit Erde und Wasser assoziiert wird, dominiert [...]
Die Säulen des Ayurveda
Ich freue mich, dass Dich die faszinierenden Säulen des Ayurveda interessieren. Ayurveda mit seiner jahrtausendealten indischen Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Lass uns gemeinsam einen Blick auf diese grundlegenden Prinzipien werfen und sehen, wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. 1. Ernährung (Ahara): Beginnen wir mit der Nahrung, die wir zu uns nehmen. Im Ayurveda wird betont, dass unsere Ernährung nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist beeinflusst. Versuche bewusst zu essen, frische und [...]
YIN YOGA Video für Ruhe und Entspannung
Wenn du wieder bei dir ankommen möchtest, dann ist diese kurze YIN Yoga Praxis genau richtig für Dich! Zentrieren - Dich selbst wahrnehmen - Dich selbst fühlen und genüsslich für Dich atmen.
YIN YOGA Video – FÜR DEN RÜCKEN
Diese sehr ruhige YIN-Yoga-Praxis ist eine Wohltat für deinen Rücken. Hineindehnen - Hineinfühlen - Loslassen. Es geht darum, Anspannungen loszulassen, Verspannungen zu lösen und zu entspannen.
Morning Yoga, ideal bei Wechseljahrsbeschwerden
In dieser Sequenz geht es um Umkehr und Einkehr. Die Übungen helfen dir den Widerstand gegen den Fluss des Lebens aufzulösen und Veränderungen anzunehmen.
Morning – Yoga statt Espresso
Für deinen Frischekick am Morgen und einen vitalen Start in den Tag.