Yin Yoga zum Entspannen

–  Atmen, loslassen, entspannen – hineinlauschen und Verspannungen auf sanfte Weise lösen.

Mit dieser Yin Yoga Sequenz wirst du in nur kurzer Zeit entschleunigen, loslassen, entspannen, dich spüren, wahrnehmen und zur dir selbst kommen.

Du wirst lernen, den Atem zu erkennen und frei fließen zu lassen. Durch das lange Halten der Asanas öffnet sich dein Körper für neue Empfindungen.

Unterstützt werden einige Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt).

Tauche ein in diese tiefe Qualität der Ruhe, die im Yin Yoga fast von ganz allein entsteht.

Ich würde mich freuen, wenn du Lust hast dabei zu sein.
Anmeldung erwünscht, die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 begrenzt.

Ablauf

Meditation und Atemübung – Zeit zum Ankommen
Asanas mit und ohne Foam-Roller
Shavasana mit Yoga Nidra – die Endentspannung

Kosten : 20€

Bei Interesse bitte anmelden unter: yoga@nicole-graeber.de oder per Telefon unter 01609 308 32 33

Ich freue mich auf dich!

Von Herz zu Herz ❦– ❦
Nicole

  • Aromen der Natur

Yin Yoga zum Entspannen

–  Atmen, loslassen, entspannen – hineinlauschen und Verspannungen auf sanfte Weise lösen.

Mit dieser Yin Yoga Sequenz wirst du in nur kurzer Zeit entschleunigen, loslassen, entspannen, dich spüren, wahrnehmen und zur dir selbst kommen.

Du wirst lernen, den Atem zu erkennen und frei fließen zu lassen. Durch das lange Halten der Asanas öffnet sich dein Körper für neue Empfindungen.

Unterstützt werden einige Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt).

Tauche ein in diese tiefe Qualität der Ruhe, die im Yin Yoga fast von ganz allein entsteht.

Ich würde mich freuen, wenn du Lust hast dabei zu sein.
Anmeldung erwünscht, die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 begrenzt.

Ablauf

Meditation und Atemübung – Zeit zum Ankommen
Asanas mit und ohne Foam-Roller
Shavasana mit Yoga Nidra – die Endentspannung

Kosten : 20€

Bei Interesse bitte anmelden unter: yoga@nicole-graeber.de oder per Telefon unter 01609 308 32 33

Ich freue mich auf dich!

Von Herz zu Herz ❦– ❦
Nicole

  • Yin Yoga für einen gesunden Rücken

YIN YOGA Video – FÜR DEN RÜCKEN

Diese sehr ruhige YIN-Yoga-Praxis ist eine Wohltat für deinen Rücken.

Hineindehnen – Hineinfühlen – Loslassen.

Es geht darum, Anspannungen loszulassen, Verspannungen zu lösen und zu entspannen.

Yin Yoga zum Entspannen

–  Atmen, loslassen, entspannen – hineinlauschen und Verspannungen auf sanfte Weise lösen.

Mit dieser Yin Yoga Sequenz wirst du in nur kurzer Zeit entschleunigen, loslassen, entspannen, dich spüren, wahrnehmen und zur dir selbst kommen.

Du wirst lernen, den Atem zu erkennen und frei fließen zu lassen. Durch das lange Halten der Asanas öffnet sich dein Körper für neue Empfindungen.

Unterstützt werden einige Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt).

Tauche ein in diese tiefe Qualität der Ruhe, die im Yin Yoga fast von ganz allein entsteht.

Ich würde mich freuen, wenn du Lust hast dabei zu sein.
Anmeldung erwünscht, die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 begrenzt.

Ablauf

Meditation und Atemübung – Zeit zum Ankommen
Asanas mit und ohne Foam-Roller
Shavasana mit Yoga Nidra – die Endentspannung

Kosten : 20€

Bei Interesse bitte anmelden unter: yoga@nicole-graeber.de oder per Telefon unter 01609 308 32 33

Ich freue mich auf dich!

Von Herz zu Herz ❦– ❦
Nicole