YIN YOGA am Abend: für den Rückzug

Viel zu oft lesen, hören und nehmen wir Dinge in unserem Alltag war, die sich für uns nicht richtig anfühlen und die eigentlich (zumindest gefühlt) nicht zu uns gehören. Dennoch finden wir im schnellen Alltag nur selten die Möglichkeit uns abzugrenzen. Mit dieser Yin Yoga-Sequenz hast du die Möglichkeit in die Stille zu gehen.

Die YIN-Praxis hilft dir,  nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen. Die Übungen werden sanft angeleitet und bei Bedarf mit Hilfsmitteln durchgeführt, so dass die Haltungen dich zum Loslassen und Entspannen einladen.

Ablauf

Meditation und Atemübung  –  Zeit zum Ankommen

Shavasana mit Yoga Nidra  –  als Endentspannung

Kosten :  18€

Bei Interesse bitte anmelden unter: yoga@nicole-graeber.de

Ich freue mich auf dich!
Von Herz zu Herz ❦– ❦

Nicole