Yoga und Laufen gehören für viele im ersten Moment vielleicht nicht unbedingt zusammen. Dennoch können sich beide wunderbar ergänzen. An diesem Wochenende zeigen wir dir, wie du dein Lauftraining durch eine regelmäßige Yoga-Praxis ergänzen kannst. Erfahre den positiven Einfluss des Yoga auf die Leistungsfähigkeit, die Regeneration, die Atmung und mentale Stärke! Die Yoga-Einheiten basieren auf Elementen des Vinyasa und des Yin Yoga, das Lauftraining beinhaltet neben der Lauftechnik auch gemeinsame Läufe.

Wir stellen uns auf jeden Teilnehmer individuell ein – sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang verändern. Aber du kannst starten wo du bist und das Ende verändern.
– C. S. Lewis

Leistungen

• tägliches Yoga und Lauftraining mit Anleitung
• Lauftechnik-Workshop
• 2 Übernachtungen im Einzelzimmer / Doppelzimmer*
• inkl. vegetarischer Vollverpflegung (Frühstück, Mittag- und Abendessen)
• Anleitung durch zertifizierte Yoga-Lehrer und Trainer

*alle Zimmer haben Dusche und WC.

Ablauf

Schau gerne schon mal in den geplanten Ablauf zum Event rein.

 

Kosten

Die Teilnahme am „Yoga trifft Laufen Wochenende“ kostet einschließlich Yoga, Lauftraining, Unterkunft und vegetarischer Verpflegung

Im Einzelzimmer	390 €
Im Doppelzimmer	370 €

 

Wir

Bettina Hartwig –  Sportwissenschaftlerin,  Personal Coach, Bewegungsanalyse

Die Sportwissenschaftlerin Bettina ist seit 15 Jahren im Triathlonsport unterwegs, begleitet und coacht Athleten und hat sich auf Lauftechnik spezialisiert.
Mit zwei kleinen Kindern weiß sie, wie wichtig effizientes Training und die Balance zwischen Sport und intaktem Familienleben ist.

Als Personal Coach hilft sie Sportlern beim Erreichen ihrer individuelle Ziele.

Nicole Graeber – Yogalehrerin

Yoga ist schon seit vielen Jahren ein Teil ihres Lebens. Doch als sie im Jahr 2000 mit Yoga begann, hatte sie noch keine Ahnung welche Leidenschaft und Liebe zum Yoga sich daraus entwickeln würde. Seit 2016 ist Nicole selbst Yoga-Lehrerin und möchte, dass möglichst viele Menschen die motivierende Kraft erfahren.
Ihr Yoga hat so viele Gesichter. Lass uns herausfinden, was es mit Dir macht!

Dieser Termin ist ausgebucht. Ich nehme dich aber sehr gerne auf die Warteliste!

Anmeldung

Zur Anmeldung und bei Fragen wende dich gerne an

bettina@freilaufen.com   oder        yoga@nicole-graeber.de

Wenn Dir jemand sagt: Das geht nicht! Denke immer daran: Das sind seine Grenzen, nicht Deine.