Be happy – not perfect – Seite 3

(8) Erkenne die Fülle in deinem Leben

Wenn der Tag sich dem Ende neigt ist ein guter Zeitpunkt sich darüber klar zu werden, was man alles geschafft hat und wie viel Fülle bereits in deinem Leben ist. Häufig sehen wir nur die Dinge, die wir nicht haben oder die Aufgaben, die wir nicht geschafft haben. Wir hadern mit uns und dem Leben, verurteilen uns sogar und verlieren manchmal den Blick dafür, dass unser Leben bereits jetzt voll ist mit freudigen, erfolgreichen und liebevollen Momenten.

Daher mein Tipp: Nehme dir vor dem Schlafengehen einen Moment Zeit für dich, lass ein Gefühl der tiefen Dankbarkeit in dir entstehen, mit so vielen positiven Gedanken und Gefühlen, wie du kannst. Erkenne im Hier und Jetzt an, was du bereits erschaffen hast und sei auch dankbar für alles,
was noch kommen wird. Das Leben ist für dich.

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(8) Erkenne die Fülle in deinem Leben

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(7) Kitchen hacks: frisch kochen mit Resten

Zugegeben, die Empfehlung ist, alle Mahlzeiten des Tages frisch zu kochen. Und ja, ich lade dich hier jetzt ein, von diesem Pfad abzuweichen. Ich verspreche dir, diese Einstellung wird dir das Leben erleichtern und du wirst dennoch eine gesunde und frische Mahlzeit auf deinen Teller bekommen. Mein Trick für dich: Pimpe deine Reste vom Vortag einfach wieder auf. Diese Vorgehensweise gefällt mir nicht nur aus dem Aspekt der Zeitersparnis, sondern auch aus meinem Verantwortungsbewusstsein für den Umgang mit Lebensmitteln.

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(7) Kitchen hacks: frisch kochen mit Resten

00:00 / 3:25

Tags: Ayurveda, Familie, Genuss, Hamburg, kitchen hacks, Kochen, Lifestyle, Yoga|

(6) Warum Sünden immer erlaubt sind

Warum Entlastungstage Wunder wirken und Sünden erlaubt sind. Ich mag Gegensätze und finde Genuss und Freude sind hervorragende Mitspieler zu enthaltsamen Tagen und nämlich immer genau dann, wenn du es brauchst und nicht wenn es irgendwo auf der Agenda steht. Es ist deine Entscheidung wann du was in deinem Leben brauchst und es liegt an dir, es zu TUN. Aber wenn du es machst, dann sei voll dabei. Bei all den Dingen die du tust. Habe Spaß und Freude in deinem Leben und lass dich nicht ärgern. Auch nicht von mir;O)

Schön, dass es dich gibt.
Bis bald.
Deine Nicole

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(6) Warum Sünden immer erlaubt sind

00:00 / 2:54

(5) Eine Portion Sternenstaub für dich.

Lass dich verzaubern.

„We are stardust, we are golden. We are billion year old carbon“ – „Wir sind Sternenstaub, wir sind golden. Wir sind Milliardenjahre alter Kohlenstoff.“
Das ist eine Zeile aus dem Song “Woodstock” und scheint eine ungeheure Wahrheit in sich zu haben.

Lasst uns anfangen zu leuchten, für uns selbst und für alle anderen.

Viel Spaß beim Hören.
Deine Nicole

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(5) Eine Portion Sternenstaub für dich.

00:00 / 3:27

(4) Meditation zum Loslassen

Die tägliche körperliche Reinigung finden wir ganz normal. Aber wie schaffen wir es uns auch mental zu reinigen? Wobei es hier nicht darum geht, die Dinge die wir loslassen wollen, mit einem Atemzug verschwinden zu lassen. Hier geht es mehr darum, die Anhaftung an bestimmte Dinge oder Probleme zu verlieren um dann bewusst zu entscheiden, wie wir damit umgehen. Manches erledigt sich dann zwar wirklich wie von selbst, was aber eher daran liegt, dass du achtsamer mit deinen Gedanken umgehen wirst und viele Herausforderungen doch gar nicht so groß und unlösbar erscheinen, wenn du dir erstmal die Zeit nimmst, sie in Ruhe anzuschauen.

Finde für die Meditation einen ruhigen Ort, an dem du ein paar Minuten ungestört bist und setze dich bequem hin (geht auch auf einem Stuhl) und schließe deine Augen. Diese geleitete Meditation hilft dir dich mental zu reinigen. Du wirst dich hinterher klarer und relaxter fühlen, versprochen.

Zitat: Segne deinen Körper
Dein Körper ist dein Tempel, der es dir hier auf der Erde ermöglicht, deine Träume zu leben. Hege, pflege und liebe ihn dafür jeden Tag. Behandle ihn wie deinen besten Freund.

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(4) Meditation zum Loslassen

00:00 / 8:03

Tags: Ayurveda, Kraft, Lebensfreude, Loslassen, Meditation, Ruhe, Selbstliebe, Yoga|

(3) Wie geht es dir heute?

Diese Frage solltest du dir wirklich jeden Tag stellen, am besten schon in dem Moment, wo du das erste Mal die Augen aufschlägst. Ich erlebe es so oft, dass meine Coachees sooooo sehr über ihre Kräfte leben, da hat schon allein die Etablierung dieser Frage so viel mehr Achtsamkeit in ihr Leben gebracht. Das solltest du auch gleich mal ausprobieren, es tut so gut, wenn du auf dich achtgibst.

MORGENRITUAL
Beginne jeden deiner Tage mit Gefühlen voller Lieber, Freude und positiven Erwartungen.

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(3) Wie geht es dir heute?

00:00 / 6:34

(2) Warum ich finde, dass wir alle gute Eltern sind

Bist du Mutter oder Vater? Gibst du jeden Tag alles was du kannst und fragst dich, ob du es richtig machst? Fühlst du dich als Elternteil manchmal überfordert und bist frustriert, weil es nicht so läuft, wie du dir es vorstellst. Glaube mir, es geht allen so.
Nach dieser Folge kannst du dich innerlich zurück lehnen, weil du weißt , dass du auch in diesem Part deines Lebens nicht perfekt sein musst.

be happy – not perfect.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und toller Erkenntnisse beim Zuhören.

Deine Nicole

Be happy - not perfect

(2) Warum ich finde, dass wir alle gute Eltern sind

00:00 / 3:28

(1) – Das ist Nicole, die Stimme hinter dem Podcast be happy – not perfect

Podcast Folge ein, der Anfang ist gemacht

Hallo du wundervolle Seele, schön dass du hier vorbeischaust. Bei deinem Podcast für ein entspanntes Leben.

Hier teile ich mit dir alles rund um meine Lebens – Glücksformel: “be happy – not perfect”! Dieser Slogan ist für mich zum Lebensgrundsatz geworden, weil es das Leben sooooooooo soooooo viel leichter macht. Und damit auch du Antworten auf deine Fragen bekommst, werde ich ab sofort auch auf diesem Kanal mein Wissen mit dir teilen und mit dir ins Gespräch gehen.

Schreib mir was du braucht, was dich beschäftigt und ich werde hier darauf eingehen. Ich glaube ganz fest an die Kraft der Gemeinschaft, an den Austausch und finde es wichtig, dass wir füreinander da sind. Ich versuche meine Folgen möglichst kurz zu halten, damit sie auch in deinen hektischen Alltag passen und du dennoch ganz viel für dein Leben mitnehmen kannst.

Sehe mich gerne als Dschungelführerin, als deine Inspirationsquelle, als Freundin als die Frau, die gerne ihr Wissen teilt. Was du dann daraus machst, ist dann deine selbstbestimmte Entscheidung.

Ich freue mich auf den Austausch mit dir und werde jetzt einfach mal loslegen mit Folge 1.

be happy – not perfect

Deine Nicole

Be happy - not perfect

(1) – Das ist Nicole, die Stimme hinter dem Podcast be happy – not perfect

00:00 / 2:27