ME- TIME: Munay Ki – der Weg des Herzens

Sei es dir wert und gönne dir eine Auszeit

ME—TIME: Zurück zum Herzen – zurück zur Natur.

Munay Ki – der Weg des Herzens mit Ulrike Braun-Lück und Nicole Graeber

Munay bedeutet ” reine Liebe” und Ki ist der Begriff für Lebensenergie. Kraft.


Der Weg des Herzens (Munay-Ki-Weg / Seelenpfad), ist der Weg, der uns dabei unterstützt, in unsere wahre Kraft zu kommen und unser wahres Sein zu leben. Auch du hast einen inneren Kompass, der dich auf deinen Pfad der Seele führt. Je besser du darin wirst, auf deine innere Stimme zu hören und deinem Navi ohne große Umwege zu folgen, desto leichter, fröhlicher und natürlicher wird dein Leben.

Wir zeigen dir an diesem Tag, wie du Ruhe, Kraft und Energie in der Natur findest und wie du es schaffst, den vollen Alltag und den Leistungsdruck hinter dir zu lassen.

Munay liebt die Natur – sie zeigt sich in allem, was ist.

Daher werden wir auch in die Natur gehen und dort:

  • gemeinsam Waldbaden – bewegte Achtsamkeit in der Natur
  • eine yogische Lichtsequenz praktizieren
  • gemeinsam singen und
  • ein Mandala aus Naturmaterialien gestalten.

Ein Mandala ist ein Kreis und steht für den Kosmos und die Unendlichkeit. Das Legen von Mandalas oder auch das Malen von Mandalas entspannt und entschleunigt dich auf allen Ebenen. Es beflügelt deine Kreativität, fördert die Konzentration und schenkt dir neue Kraft.

Für unser Mandala können wir alles verwenden, was wir in der Natur finden. Wir werden gemeinsam viel Spaß haben und die Mystik und Schönheit der Natur ganz neu entdecken. Die Natur beschenkt uns reich und schickt uns auch Botschaften, die wir häufig übersehen. Gemeinsam werden wir diese Botschaften entschlüsseln und viele Hinweise erhalten, wie wir unser Leben noch glücklicher und befreiter leben können.

Zum Abschluss machen wir ein gemeisnames Picknick und bitten dich, neben einem Getränk für dich auch eine Kleinigkeit zum Essen für die Gruppe mitzubringen.

Treffpunkt: 10 Uhr im LEBÄnGEG in HH-Sasel im Saseler Bogen Nr. 6.

Wir planen die ganze Zeit draußen zu sein. Du hast die Möglichkeit Wertsachen im LEBÄnGEG zu lassen oder auch die Umkleide und die sanitären Einrichtungen zu benutzen.

Dein Invest: 39€
bar zu zahlen am Veranstaltungstag

 

Wir freuen uns auf dich:

Ulrike       und    Nicole   

 

Bei Interesse bitte anmelden unter: yoga@nicole-graeber.de

oder per Telefon unter 01609 308 32 33 oder via Kontaktformular auf meiner Homepage unter „Über Dich und über Mich“

Ich freue mich auf dich!

Von Herz zu Herz ❦– ❦ Nicole

 

P.S. Für alle, die Uli noch nicht kennen, hier kmmt einen Kurzvorstellung:

Ulrike Braun-Lück

Ich möchte Dich über die Bewegung zu Deiner wahren Essenz führen und dadurch Licht und Leichtigkeit in Deinen Alltag bringen.

Durch das Erlernen und Erleben des uralten Heilwissens der Inkas und der Lakota Indianer, durch den Zugang zur Akasha-Chronik, durch meine Yoga-Ausbildung und die Arbeit u. a. mit den Lehren von Sadhguru und Dr. Joe Dispenza habe ich die Rückverbindung zu meiner Seele erfahren. Das hat mich sowohl zu meiner Berufung als auch in meinen inneren Frieden geführt.

Es ist nun meine Aufgabe als Lichtarbeiterin und heilende Helferin, dieses Wissen zu teilen. Mit der von mir kreierten Bewegungsabfolge WAKAN GURU möchte ich Dich Deiner ESSENZ und Deiner inneren Stärke näherbringen: WAKAN GURU spricht Deine körperliche, geistige und seelische Ebene an, abhängig davon, in welchem Prozess Du selbst gerade steckst.

WAKAN GURU wird im Stehen ausgeführt, so dass Du diese Abfolge jederzeit und überall für Dich wiederholen kannst. Sie enthält Lichtfrequenzen und bedeutet so viel wie „Führe Dich und Deinen Geist vom Dunklen ins Licht“. Diese Bewegungsabfolge mobilisiert und regeneriert Deinen Körper, harmonisiert Deinen Geist, verbindet Dich mit Mutter Erde und Vater Himmel und mit Deinem Ursprung.

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  • mentale Reinigung

(4) Meditation zum Loslassen

Die tägliche körperliche Reinigung finden wir ganz normal. Aber wie schaffen wir es uns auch mental zu reinigen? Wobei es hier nicht darum geht, die Dinge die wir loslassen wollen, mit einem Atemzug verschwinden zu lassen. Hier geht es mehr darum, die Anhaftung an bestimmte Dinge oder Probleme zu verlieren um dann bewusst zu entscheiden, wie wir damit umgehen. Manches erledigt sich dann zwar wirklich wie von selbst, was aber eher daran liegt, dass du achtsamer mit deinen Gedanken umgehen wirst und viele Herausforderungen doch gar nicht so groß und unlösbar erscheinen, wenn du dir erstmal die Zeit nimmst, sie in Ruhe anzuschauen.

Finde für die Meditation einen ruhigen Ort, an dem du ein paar Minuten ungestört bist und setze dich bequem hin (geht auch auf einem Stuhl) und schließe deine Augen. Diese geleitete Meditation hilft dir dich mental zu reinigen. Du wirst dich hinterher klarer und relaxter fühlen, versprochen.

Zitat: Segne deinen Körper
Dein Körper ist dein Tempel, der es dir hier auf der Erde ermöglicht, deine Träume zu leben. Hege, pflege und liebe ihn dafür jeden Tag. Behandle ihn wie deinen besten Freund.

Be happy - not perfect
Be happy - not perfect
(4) Meditation zum Loslassen
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  • Take care

Ein wundervolles Gedicht zum Thema Selbstliebe.

Dieses wunderbare Gedicht wurde anlässlich des 70. Geburtstages von Charlie Chaplin geschrieben. Es ist aus dem Jahr 1959 und hat nicht an Relevanz verloren. Im Gegenteil, es passt hervorragend in unsere jetzige Zeit.
Ich finde, diese Worte brauchen auch keine weiteren ergänzenden Worte meinerseits.
Lese die Zeilen in einem ruhigen Moment durch, höre in dein Herz und lass die Worte in deinem Herzen nachklingen.

Charlie Chaplin: als ich mich selbst zu lieben begann.

Als ich mich selbst zu lieben begann erkannte ich, dass Seelenschmerz und emotionales Leid nur Warnzeichen dafür sind, dass ich entgegen meiner eigenen Wahrheit lebe.
Heute weiß ich, das ist “AUTHENTISCH SEIN”.

Als ich mich selbst zu lieben begann verstand ich, wie sehr es jemanden beeinträchtigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzuzwingen, auch wenn ich eigentlich weiß, dass der Zeitpunkt nicht stimmt und der Mensch nicht dazu bereit ist – und das gilt auch, wenn dieser Mensch ich selber bin.
Heute nenne ich das “RESPEKT”.

Als ich mich selbst zu lieben begann, hörte ich auf, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und ich konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung ist zu wachsen.
Heute nenne ich das “REIFE”.

Als ich mich selbst zu lieben begann verstand ich, dass ich mich in jedem Moment und bei jeder Gelegenheit stets zur rechten Zeit am richtigen Ort befinde und alles genau zum richtigen Zeitpunkt geschieht. Von da an konnte ich gelassen sein.
Heute nenne ich das “SELBST-VERTRAUEN”.

Als ich mich selbst zu lieben begann hörte ich auf, mich meiner eigenen Zeit zu berauben, und ich hörte auf, große Zukunftsprojekte zu entwerfen. Heute mache ich das, was mir Freude bereitet und mich glücklich macht, Dinge, dich ich gerne tue und die mein Herz zum Lachen bringen – und ich tue sie auf meine Weise und in meinem Rhythmus.
Heute nenne ich das “EINFACHHEIT”.

Als ich mich selbst zu lieben begann, befreite ich mich von allem, was nicht gesund ist für mich – Nahrung, Menschen, Dinge, Situationen – und von allem, was mich immer wieder hinunterzog und weg von mir selbst. Anfangs nannte ich diese Haltung “gesunden Egoismus”.
Heute weiß ich, das ist “SELBSTLIEBE”.

Als ich mich selbst zu lieben begann ließ ich es sein, immer Recht haben zu wollen, und seitdem habe ich mich viel weniger geirrt.
Heute habe ich entdeckt, das ist “DEMUT”.

Als ich mich selbst zu lieben begann habe ich mich geweigert, immer in der Vergangenheit zu leben und mich um die Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur für diesen Augenblick, wo ALLES stattfindet.
Heute lebe ich einfach nur Tag für Tag und nenne es “BEWUSSTHEIT”.

Als ich mich selbst zu lieben begann erkannte ich, dass mein Denken mich verstören, unruhig und krank machen kann. Doch als ich es mit meinem Herzen verbunden hatte, wurde mein Verstand ein wertvoller Verbündeter.
Diese Verbindung nenne ich heute “HERZENSWEISHEIT”.

Wir brauchen uns nicht länger vor Argumenten, Konfrontationen und Problemen mit uns selbst oder anderen zu fürchten. Selbst Sterne prallen aufeinander, und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich: “DAS IST DAS LEBEN”!

Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.
Charlie Chaplin

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